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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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高蛋白食物和高淀粉食物在飲食中都很常見。攝入適量對維持健康有益，但過量或不足可能影響身體機能。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-07 19:11
1.高蛋白食物：豆類如大豆、黑豆；蛋類如雞蛋、鴨蛋；肉類如牛肉、雞肉；水產類如蝦、魚；乳制品如牛奶、奶酪。
2.高淀粉食物：薯類如紅薯、馬鈴薯；谷類如大米、小麥；豆類如綠豆、紅豆；根莖類蔬菜如山藥、芋頭。
3.高蛋白食物可為身體提供必需氨基酸，有助于組織修復和生長。
4.高淀粉食物是身體能量的重要來源。
5.需注意，飲食應均衡，根據個人身體狀況和活動量合理選擇。
了解高蛋白和高淀粉食物，有助于合理安排飲食，保持健康。
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