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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳邇東 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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常見含鉀豐富的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、蘑菇等。 1.香蕉：香蕉是人們熟知的含鉀量較高的水果，每 100 克香蕉約含鉀 256 毫克。 2.土豆：土豆不僅富含淀粉，也是鉀的良好來源，每 100 克土豆含鉀約 342 毫克。 3.菠菜：菠菜屬于綠葉蔬菜，含鉀豐富，每 100 克菠菜含鉀約 311 毫克。 4.橙子：橙子酸甜可口，富含維生素 C 和鉀，每 100 克橙子含鉀約 159 毫克。 5.蘑菇：各類蘑菇的鉀含量普遍較高，例如每 100 克口蘑含鉀約 3106 毫克。 合理攝入這些含鉀豐富的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但如果存在腎臟疾病等特殊情況，需要在醫生的指導下控制鉀的攝入量。
2024-12-10 08:06
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