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            推薦補(bǔ)氣血食譜:哪些食物有助于調(diào)養(yǎng)

            推薦補(bǔ)氣血食譜:哪些食物有助于調(diào)養(yǎng)

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              孫立 主任醫(yī)師

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級甲等

              中醫(yī)科

              補(bǔ)氣血的食物有很多,常見的包括紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
              1.紅棗:富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
              2.桂圓:有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
              3.黑芝麻:具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。
              4.豬肝:富含鐵元素,可改善缺鐵性貧血,從而達(dá)到補(bǔ)氣血的效果。
              5.烏雞:營養(yǎng)豐富,能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉,對氣血不足有一定調(diào)養(yǎng)作用。
              6.紅豆:能健脾利水、解毒消癰、消利濕熱,有助于補(bǔ)氣血。
              7.花生:紅衣有補(bǔ)血止血的作用。
              合理搭配食用這些食物,有助于改善氣血不足的狀況,但如果氣血虛癥狀嚴(yán)重,還需及時就醫(yī)。

              2014-01-07 20:27
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

            預(yù)約掛號
            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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