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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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脂肪的食物來源豐富多樣，主要包括動物類、植物類、奶類、堅果類和油脂類。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-07 21:31
1.動物類：如豬肉、牛肉、羊肉等，富含飽和脂肪和不飽和脂肪。
2.植物類：像大豆、花生、芝麻等，含有較多的不飽和脂肪。
3.奶類：牛奶、羊奶及其制品，包含一定量的脂肪。
4.堅果類：杏仁、核桃、腰果等，是優質脂肪的良好來源。
5.油脂類：橄欖油、玉米油、大豆油等，常用于烹飪。
合理攝入不同來源的脂肪，有助于維持身體健康。
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