維生素 A 對(duì)維持人體正常生理功能具有重要作用，包括促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持視覺功能、增強(qiáng)免疫功能、維護(hù)皮膚健康、促進(jìn)生殖功能等。 1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：有助于細(xì)胞的增殖和生長(zhǎng)，對(duì)于兒童的骨骼發(fā)育和身高增長(zhǎng)十分重要。 2.維持視覺功能：參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，能預(yù)防夜盲癥和視力減退。 3.增強(qiáng)免疫功能：增強(qiáng)機(jī)體的免疫反應(yīng)，提高抗感染能力。 4.維護(hù)皮膚健康：保持皮膚的完整性和彈性，預(yù)防皮膚干燥、粗糙等問題。 5.促進(jìn)生殖功能：對(duì)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持不可或缺。 總之，維生素 A 在人體中發(fā)揮著多方面的關(guān)鍵作用，但應(yīng)注意適量攝入，過量或缺乏都可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。若懷疑維生素 A 攝入不足或過量，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。