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回答1
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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熟芝麻營養豐富，以下幾種吃法能更好地獲取其營養：直接食用、搭配飲品、制作點心、加入菜肴、磨粉沖服等。 1.直接食用：將適量熟芝麻直接放入口中咀嚼，能充分品味其原香，且利于營養吸收。 2.搭配飲品：比如與牛奶、豆漿一起攪拌飲用，增加口感的同時，豐富營養成分。 3.制作點心：可用于制作芝麻餅、芝麻糖等，在享受美味的同時補充營養。 4.加入菜肴：在炒菜、涼拌菜中撒入熟芝麻，增添香味和營養。 5.磨粉沖服：把熟芝麻磨成粉，用溫水沖服，更易被消化吸收。 總之，熟芝麻的吃法多樣，可根據個人口味和需求選擇合適的方式，以充分獲取其營養。但需注意適量食用，避免因油脂攝入過多給身體帶來負擔。
2024-12-08 15:23
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