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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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每天容易疲勞可能由多種原因引起，包括睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病因素等。若疲勞持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-07 22:41
1.睡眠因素：睡眠質量差或睡眠時間不足，會導致身體和大腦無法得到充分休息，容易感到疲勞。應保持規律作息，創造良好的睡眠環境。
2.營養問題：缺乏某些維生素（如維生素D、B族維生素）、礦物質（如鐵、鉀）或蛋白質，可能引發疲勞。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物。
3.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會使人感到疲憊。需要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。
4.缺乏運動：身體長期處于久坐少動的狀態，新陳代謝減緩，容易產生疲勞感。適當增加運動量，有助于提高身體活力。
5.疾病影響：一些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等也會導致頻繁疲勞。若懷疑有疾病，應進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢測等。
容易疲勞的原因多樣，需要綜合考慮生活方式和身體狀況。如果調整生活方式后仍無改善，建議及時就醫，明確原因，以便采取針對性的治療措施。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
