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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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蘋果酸奶減肥法效果有限，且可能存在健康風險。減肥應綜合多種因素，包括飲食均衡、適量運動、良好作息、心理狀態及身體代謝情況。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-07 22:52
1.營養不均衡：這種方法無法提供身體所需的全部營養，長期使用可能導致營養不良。
2.腸胃刺激：酸奶中的酸性物質和蘋果的纖維可能刺激腸胃，引起不適。
3.易反彈：短期內體重下降多因水分和肌肉流失，恢復正常飲食后易反彈。
4.代謝影響：單一飲食模式可能影響新陳代謝，不利于長期的體重管理。
5.個體差異：每個人的體質不同，對這種方法的反應和效果也有差異。
減肥不能依賴單一的方法，應選擇科學、健康且可持續的方式。
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