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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃地瓜對減肥有一定影響，取決于攝入量、烹飪方式、個體差異、食用時間、搭配食物等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-07 23:22
1.攝入量：適量食用地瓜可提供飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，有助于減肥。但過量食用會因碳水化合物攝入過多而不利于減肥。
2.烹飪方式：蒸、煮的地瓜相對健康，油炸或加糖加工的地瓜熱量較高，不利于減肥。
3.個體差異：不同人的基礎代謝和消化吸收能力不同，吃地瓜對減肥的效果也不同。
4.食用時間：將地瓜作為早餐或晚餐的部分替代食物，比在睡前食用更利于減肥。
5.搭配食物：與蔬菜、蛋白質食物等搭配食用，能更好地控制總體熱量攝入，利于減肥。
總之，地瓜本身具有一定營養價值，合理食用對減肥有一定幫助，但要綜合考慮多方面因素。
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