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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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吃花生是否會發胖取決于多個因素，包括食用量、食用方式、個人體質、身體活動水平以及整體飲食結構。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-08 07:44
1.食用量：適量食用花生一般不會發胖，過量則可能因熱量攝入過多而導致體重增加。
2.食用方式：如果經過油炸或添加大量糖分等加工，熱量會大幅上升，易引起發胖。
3.個人體質：不同人的基礎代謝率不同，代謝較慢者吃花生后發胖的可能性相對較大。
4.身體活動水平：運動量大的人消耗熱量多，吃花生不易發胖；反之則易胖。
5.整體飲食結構：若日常飲食已攝入大量高熱量食物，再吃花生易發胖；飲食均衡者則相對不易。
綜上所述，適量且合理食用花生，同時結合適當運動和均衡飲食，一般不會因吃花生而發胖。
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