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            哪些食物補腦及做法是什么

            補腦的食物有哪些以及做法

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              陳邇東 醫師

              山東大學齊魯醫院

              三級甲等

              普內科

              補腦的食物有核桃、雞蛋、香蕉、深海魚、南瓜等。 1.核桃:富含不飽和脂肪酸、蛋白質等營養成分。做法如核桃粥,將核桃搗碎與大米一同煮粥。 2.雞蛋:含有優質蛋白質、卵磷脂等。可做成雞蛋羹,把雞蛋打散加適量水蒸熟。 3.香蕉:富含鉀元素,能幫助大腦運作。直接食用即可。 4.深海魚:富含 DHA 等,對大腦有益。如清蒸鱈魚,簡單又營養。 5.南瓜:含有多種維生素和礦物質。可制成南瓜餅,將南瓜蒸熟搗成泥加面粉制成餅。 合理搭配這些補腦食物,有助于為大腦提供所需營養,但食物的作用不能替代藥物治療。同時,保持良好的生活習慣和充足的睡眠對大腦健康也至關重要。

              2024-12-05 18:28
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關節炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫結合等綜合性方法治療急性痛風性關節炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫師

            擅長:1.中醫治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫學美容中醫調治。 2.腫瘤放化療中醫調治。 3.中醫治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫內科雜病。

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