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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳信生 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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促進頭發生長可從營養補充、生活習慣、頭皮護理、疾病治療、情緒調節等方面入手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-08 10:01
1.營養補充：保證攝入足夠的蛋白質、維生素（如維生素A、B族維生素、維生素E）和礦物質（如鋅、鐵），可多吃瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。
2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；減少燙發、染發，避免頭發受損。
3.頭皮護理：定期清潔頭皮，保持頭皮干凈；按摩頭皮，促進血液循環。
4.疾病治療：若有脂溢性皮炎等影響頭發生長的疾病，需及時就醫治療。
5.情緒調節：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮緊張。
總之，頭發的生長是一個綜合調理的過程，需要長期堅持良好的生活和護發習慣。
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