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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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食用紅棗和牛肉干是否會發胖，取決于攝入量、食用頻率、個人體質、整體飲食結構以及運動量等因素。 1. 攝入量：若大量食用紅棗和牛肉干，攝入的熱量超過身體消耗，就可能導致發胖。紅棗富含糖分，牛肉干含有一定脂肪和蛋白質，過量食用會增加熱量堆積。 2. 食用頻率：經常食用且每次量較多，容易使熱量累積，增加發胖風險。 3. 個人體質：不同人的基礎代謝率不同。代謝率低的人，相同攝入量下更易發胖。 4. 整體飲食結構：如果日常飲食本就高熱量、高脂肪，再加上紅棗和牛肉干，發胖幾率增大。 5. 運動量：缺乏運動，身體消耗熱量少，即使少量食用也可能因熱量剩余而發胖。 總之，適量食用紅棗和牛肉干，并保持均衡飲食和適度運動，一般不會導致發胖。但如果有控制體重的需求，應注意合理安排飲食和運動。
2024-12-09 04:53
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