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            如何快速有效減掉肚腩?

            如何快速有效減掉肚腩?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              范玉華 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              神經(jīng)科

              快速有效瘦肚腩,需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、中醫(yī)調(diào)理及醫(yī)療手段等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
              1.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬果攝入。
              2.運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,結(jié)合腹部力量訓(xùn)練。
              3.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
              4.中醫(yī)調(diào)理:可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。
              5.醫(yī)療手段:如腹部抽脂術(shù),但有一定風(fēng)險(xiǎn)。
              瘦肚腩需長(zhǎng)期堅(jiān)持,多種方法結(jié)合,不可急于求成。

              2014-01-08 15:36
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號(hào)
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

            預(yù)約掛號(hào)
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