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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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瘦屁股可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、醫(yī)療手段及體態(tài)調(diào)整等方面著手。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2014-01-08 15:57
1.飲食控制:減少高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果及優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.針對(duì)性運(yùn)動(dòng):如深蹲、臀橋等,增強(qiáng)臀部肌肉力量。
3.改善生活習(xí)慣:避免久坐,定時(shí)起身活動(dòng)。
4.醫(yī)療美容:若必要,可考慮抽脂等醫(yī)美方式,但有風(fēng)險(xiǎn)。
5.體態(tài)矯正:糾正不良站姿和坐姿,保持脊柱挺直。
瘦屁股需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合多種方法,并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。
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