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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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獼猴桃屬于漿果類水果,具有豐富的營養價值。其富含維生素 C、維生素 K、膳食纖維、礦物質等。 1.維生素 C:獼猴桃中的維生素 C 含量頗高,有助于增強免疫力,促進膠原蛋白合成。 2.維生素 K:對血液凝固和骨骼健康起著重要作用。 3.膳食纖維:能促進腸道蠕動,預防便秘,維持腸道健康。 4.礦物質:如鉀、鎂等,有助于維持正常的生理功能。 5.其他營養成分:還含有氨基酸、類黃酮等,具有抗氧化、抗炎等功效。 總之,獼猴桃是一種營養豐富的水果,適量食用對身體健康有益。但需注意,部分人群可能對獼猴桃過敏,食用時應留意自身身體反應。
2024-12-09 03:19
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