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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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有效補鋅可通過飲食、藥物、補充劑、改善生活習慣、就醫診治等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-08 17:48
1.飲食：多吃含鋅豐富的水果，如蘋果、鮮棗、草莓等，以及牡蠣、動物肝臟等食物。
2.藥物：可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊。
3.補充劑：選擇正規的鋅補充劑，但需遵醫囑。
4.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，適當運動。
5.就醫診治：嚴重缺鋅時應及時就醫，明確病因并治療。
總之，補鋅要綜合多種方法，必要時尋求醫生幫助。
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