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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、控制體重、降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防腸道疾病等重要作用。 1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：膳食纖維可以增加糞便體積，使其更容易排出體外，預(yù)防便秘和腸梗阻。 2.控制體重：它能增加飽腹感，減少食物攝入量，從而有助于控制體重。 3.降低膽固醇：可結(jié)合膽固醇并促進(jìn)其排出，降低血液中膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。 4.調(diào)節(jié)血糖：減緩碳水化合物的消化和吸收，使血糖上升速度變緩，對糖尿病患者有益。 5.預(yù)防腸道疾病：促進(jìn)腸道有益菌生長，維持腸道菌群平衡，降低腸道炎癥和腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之，膳食纖維在維持人體健康方面發(fā)揮著不可或缺的作用。建議通過多吃蔬菜、水果、全谷物等食物來保證膳食纖維的攝入。
2024-12-05 12:51
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