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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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冬季有不少美味又營養的應季水果，如柑橘類、梨、柿子、冬棗、獼猴桃等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-08 18:24
1.柑橘類：包括橙子、柚子等，富含維生素C和類黃酮，有助于增強免疫力。
2.梨：水分充足，能潤肺止咳，緩解冬季干燥引起的咽喉不適。
3.柿子：含有豐富的維生素和礦物質，具有清熱潤肺、生津止渴的作用。
4.冬棗：維生素含量極高，可提高身體抗氧化能力。
5.獼猴桃：富含維生素、礦物質和膳食纖維，促進消化，增強體質。
冬季適當食用這些應季水果，能為身體補充營養，有益健康。
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