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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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一天中吃香蕉的適宜時段，通常考慮在早餐后、上午加餐、午餐后、下午加餐以及晚餐后。這取決于個人的身體狀況、飲食習慣等因素。 1. 早餐后：此時身體經過一夜的休息，需要補充能量和營養。香蕉富含碳水化合物、鉀等，能提供能量，維持電解質平衡。 2. 上午加餐：如果早餐后一段時間感到饑餓或疲勞，吃根香蕉可緩解，提高工作或學習效率。 3. 午餐后：有助于消化，促進腸道蠕動，預防便秘。 4. 下午加餐：能補充體力，避免因饑餓導致晚餐暴飲暴食。 5. 晚餐后：適量食用可補充營養，但不宜多吃，以免增加腸胃負擔。 總之，一天中吃香蕉的時間沒有絕對的標準，可根據個人的生活習慣和身體需求來選擇。但需注意，香蕉雖好，也應適量食用。
2024-12-06 01:21
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