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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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常見食物的營養成分主要包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維等。 1.碳水化合物：如大米、面粉中的淀粉，為身體提供能量。 2.蛋白質：存在于肉類、蛋類、豆類中，是構成身體組織的重要成分。 3.脂肪：如植物油、動物油，具有儲存能量和保護器官的作用。 4.維生素：包括維生素 A、C、D 等，在維持身體正常生理功能方面發揮關鍵作用。 5.礦物質：像鈣、鐵、鋅等，對骨骼健康、血液形成等至關重要。 6.膳食纖維：存在于蔬菜、水果中，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 了解食物的營養成分有助于我們合理搭配飲食，滿足身體的營養需求，保持健康。
2024-12-05 14:02
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