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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉志紅 主治醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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對肝臟有益的食物包括新鮮蔬菜、水果、優質蛋白類食物、全谷物、堅果等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于肝臟的代謝和解毒功能。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，能減輕肝臟的氧化應激。 3.優質蛋白類食物：例如魚肉、雞肉、豆腐，為肝臟修復和代謝提供必要的營養。 4.全谷物：如燕麥、糙米，富含 B 族維生素和膳食纖維，有助于維持肝臟的正常功能。 5.堅果：像杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸和維生素 E，對肝臟細胞有保護作用。 總之，保持飲食的均衡和多樣化，適當攝入這些對肝臟有益的食物，有助于維護肝臟的健康。但如果肝臟已經出現疾病，還需遵循醫生的治療建議和飲食指導。
2024-12-10 09:52
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