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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙金龍 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肛腸科
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提肛運動對多種人群有益，能改善多種健康問題，但進行時要適度，如有不適需就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-08 19:57
1.預防肛周疾病：促進肛周血液循環，預防痔瘡、肛裂等疾病。
2.改善生殖系統功能：增強盆底肌肉力量，對女性產后盆底肌松弛及男性前列腺健康有益。
3.緩解尿失禁：增強尿道括約肌力量，改善尿頻、尿失禁狀況。
4.減輕下腹不適：緩解因盆腔肌肉松弛導致的下腹脹痛。
5.促進腸道健康：有助于預防和改善便秘。
總之，提肛運動簡單易行且益處多，但需長期堅持才能有較好效果。
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