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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文雄 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
神經內科
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半夜醒來難以入睡的原因較多，可能是生理、心理或疾病因素導致。若情況嚴重或持續時間長，建議就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-01-08 20:26
1.環境因素：如噪音、溫度不適、光線過強等，影響睡眠質量。
2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，易導致睡眠中斷。
3.生活習慣：睡前喝咖啡或茶、劇烈運動、作息不規律等。
4.生理因素：年齡增長、生物鐘紊亂、女性更年期等。
5.疾病因素：患有呼吸暫停綜合征、神經衰弱、冠心病等疾病。
改善睡眠需綜合調整，保持良好的生活習慣，創造舒適的睡眠環境。若長期受此困擾，應及時尋求專業幫助。
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