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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧聰 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
康復科
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經常壓腿對身體有多種好處，包括增強柔韌性、促進血液循環、改善身體姿勢、緩解肌肉緊張和預防運動損傷。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-01-08 20:34
1.增強柔韌性：壓腿能拉伸腿部肌肉和韌帶，增加關節活動范圍，使身體更加靈活。
2.促進血液循環：有助于血液在腿部的流通，為肌肉和組織提供充足的氧氣和營養物質。
3.改善身體姿勢：可糾正不良體態，如彎腰駝背，提升身體的挺拔度。
4.緩解肌肉緊張：放松腿部肌肉，減輕肌肉疲勞和酸痛。
5.預防運動損傷：良好的柔韌性和肌肉狀態能降低在運動中受傷的風險。
總之，經常壓腿是一種簡單有效的鍛煉方式，但要注意正確的方法和適度的強度，避免造成損傷。
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