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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王淵 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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每天吃雞蛋對健康有諸多好處，如補充營養、增強免疫力、促進大腦發育、保護視力、有助于控制體重等。 1.補充營養：雞蛋富含優質蛋白質、多種維生素（如維生素 A、D、E、B 族）和礦物質（如鐵、鋅、硒），能為身體提供必需的營養成分。 2.增強免疫力：其中的蛋白質有助于免疫系統的正常運作，增強身體抵抗疾病的能力。 3.促進大腦發育：富含的膽堿對大腦發育和記憶力提升有益。 4.保護視力：蛋黃中的葉黃素和玉米黃質能減少眼睛受到自由基的傷害，保護視網膜。 5.有助于控制體重：雞蛋能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而有助于控制體重。 總之，雞蛋是一種營養豐富且經濟實惠的食物，適量食用對維持身體健康具有重要意義。但需注意，對雞蛋過敏者應避免食用。
2024-12-05 19:21
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