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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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建議多吃含蛋白質(zhì)的食物(包括蔬菜和肉類)。因?yàn)榧∪獯蟛糠质堑鞍踪|(zhì),因此,肌肉在鍛煉后需要高蛋白來進(jìn)行修復(fù)和生長的。肉類,比如牛肉,雞胸肉。都是含動(dòng)物性高蛋白,脂肪又少的肉類。 不建議吃豬肉,脂肪太高。
2014-01-08 20:54
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