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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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下午茶的選擇要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、能量補(bǔ)充、口味喜好、消化負(fù)擔(dān)以及個(gè)人健康狀況等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:選擇富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如堅(jiān)果,含有優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和維生素 E。 2. 能量補(bǔ)充:可以是全麥面包,富含膳食纖維,能提供持久的能量。 3. 口味喜好:水果沙拉,既能滿足口感需求,又富含維生素和水分。 4. 消化負(fù)擔(dān):酸奶,容易消化吸收,還富含益生菌,對(duì)腸道有益。 5. 個(gè)人健康狀況:若有血糖問(wèn)題,選擇低糖或無(wú)糖的食品;若在減肥,可選低熱量的食物。 總之,下午茶的選擇應(yīng)綜合考慮多種因素,以達(dá)到既滿足口腹之欲,又有益健康的目的。
2024-12-06 00:54
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