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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王淵 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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食用葡萄干是否會發胖，取決于攝入量、個體代謝水平、飲食結構、運動情況以及身體基礎狀況等。 1. 攝入量：若大量食用葡萄干，其富含的糖分易轉化為脂肪儲存，可能導致發胖。但少量食用，影響較小。 2. 個體代謝水平：代謝快的人，能較快消耗攝入的能量，即使吃了葡萄干也不易發胖；代謝慢則易發胖。 3. 飲食結構：如果日常飲食已富含高糖高脂食物，再吃葡萄干，發胖幾率增加；若飲食均衡，影響相對較小。 4. 運動情況：經常運動能消耗多余熱量，即使吃葡萄干也可能不發胖；缺乏運動則易因能量堆積而發胖。 5. 身體基礎狀況：本身肥胖或患有易胖相關疾病，吃葡萄干可能更易發胖；身體正常者相對不易。 綜上所述，葡萄干本身富含糖分，過量食用有發胖風險，但具體是否會發胖要綜合多種因素判斷。建議適量食用，并保持良好的飲食和運動習慣。
2024-12-05 14:32
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