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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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含硒豐富的食物主要有海產品、動物內臟、蛋類、堅果等。硒是人體必需的微量元素，若硒缺乏可能影響健康。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-08 21:20
1.海產品：如蝦、蟹、貝類，其中牡蠣的含硒量較高。
2.動物內臟：像豬肝、豬腎等，是常見的含硒食物。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，為日常飲食中獲取硒的來源之一。
4.堅果類：如腰果、杏仁等，含一定量的硒。
5.其他：某些谷類如糙米，以及一些菌類如香菇，也含有硒。
合理飲食，適當攝入上述含硒食物，有助于維持身體的正常生理功能。但需注意飲食均衡，不要過度依賴單一食物補充。
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