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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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堿性食物一般包括蔬菜、水果、豆類、堅果和部分飲品等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-08 22:11
1.蔬菜類：如菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，含有豐富的維生素和果酸。
3.豆類：常見的有紅豆、綠豆、黑豆，蛋白質含量較高。
4.堅果類：例如杏仁、核桃、腰果，富含不飽和脂肪酸。
5.飲品類：蘇打水呈弱堿性，適量飲用有益。
合理攝入各類堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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