預(yù)防嬰幼兒肥胖癥，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、習(xí)慣、監(jiān)測(cè)等方面入手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：合理安排嬰幼兒的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。控制糖分和油脂的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。
2.運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)嬰幼兒進(jìn)行適量的活動(dòng)，如翻身、爬行等。隨著年齡增長(zhǎng)，逐漸增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝調(diào)節(jié)。
4.習(xí)慣：培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣，避免邊吃邊玩，控制進(jìn)食速度。
5.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量嬰幼兒的身高、體重，及時(shí)發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快的情況。
總之，預(yù)防嬰幼兒肥胖癥需要家長(zhǎng)的細(xì)心關(guān)注和科學(xué)養(yǎng)育，讓孩子從小養(yǎng)成健康的生活方式，為其未來的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。