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            多吃蓮藕對身體有哪些益處?

            多吃蓮藕有什么好處?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史藝紅 主治醫(yī)師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              婦科

              多吃蓮藕對身體有諸多好處,如補充營養(yǎng)、促進消化、清熱涼血、止血散瘀、美容養(yǎng)顏等。 1.補充營養(yǎng):蓮藕富含碳水化合物、維生素 C、維生素 B、蛋白質、膳食纖維及礦物質等營養(yǎng)成分,能為身體提供能量和營養(yǎng)支持。 2.促進消化:其所含的膳食纖維可促進腸道蠕動,增加糞便體積,有助于預防和緩解便秘。 3.清熱涼血:蓮藕性涼,具有清熱涼血的作用,適用于熱性病癥。 4.止血散瘀:蓮藕含有單寧酸,有收縮血管的作用,可用于止血散瘀。 5.美容養(yǎng)顏:維生素 C 等成分具有抗氧化作用,能減少自由基對皮膚的損害,有助于保持皮膚的健康和彈性。 總之,適量食用蓮藕對身體有益,但應注意飲食均衡,不可單一依賴某一種食物來獲取全部營養(yǎng)。

              2024-12-06 03:29
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            醫(yī)生

            醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

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            皮晶晶 / 主治醫(yī)師

            擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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            張榮芳 / 主治醫(yī)師

            擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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