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回答1
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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恐艾癥是一種對艾滋病產生過度恐懼和焦慮的心理障礙?？朔职Y需要了解艾滋病知識、調整心態、尋求專業幫助、保持健康生活方式和積極社交等。 1.了解艾滋病知識：深入學習艾滋病的傳播途徑、預防方法和檢測手段，明確日常接觸不會感染艾滋病，如共同進餐、握手等。 2.調整心態：避免過度焦慮和自我暗示，認識到恐懼是不合理的，通過冥想、深呼吸等放松技巧緩解緊張情緒。 3.尋求專業幫助：可以咨詢心理醫生或心理咨詢師，進行心理治療，如認知行為療法等。 4.保持健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適度運動，增強自身免疫力。 5.積極社交：多與朋友、家人交流，參加社交活動，分散對艾滋病的過度關注。 恐艾癥是可以克服的，關鍵在于正確認識和積極應對。只要采取科學合理的方法，逐步調整心態和行為，就能擺脫恐艾癥的困擾，恢復正常的生活。
2024-12-08 20:15
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就醫問藥
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什么是恐艾癥? 恐艾癥是指獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥，也稱艾滋病恐懼癥，是一種對艾滋病的強烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙。發“病”人數增加，與艾滋病毒感染人數的增加有關系。艾滋病恐懼癥癥狀者往往具有過度執拗、要求過度精確及過分堅持的人格特性，并且大多數發病前有高危、不潔的性行為。 查看全文»
