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回答1
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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瓜子具有豐富的營養成分，能帶來多種好處，如補充營養、促進消化、改善心情、保護心血管、預防貧血等。 1.補充營養：瓜子富含蛋白質、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養物質，為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：其含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3.改善心情：嗑瓜子這一行為可以緩解壓力，讓人放松心情，減輕焦慮和緊張。 4.保護心血管：瓜子中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發生風險。 5.預防貧血：瓜子中的鐵元素含量較高，有助于預防缺鐵性貧血。 總之，適量食用瓜子對身體有一定的益處，但要注意控制攝入量，以免攝入過多的熱量和鹽分。
2024-12-09 07:37
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