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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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吃甘蔗有可能長胖，但其影響取決于多種因素，如攝入量、個人體質、飲食結構、運動量和基礎代謝率。如果食用過量或在不恰當的時間食用，可能增加長胖風險。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-09 09:59
1.含糖量：甘蔗中糖分豐富，包括蔗糖、葡萄糖及果糖，大量攝入易導致熱量堆積。
2.攝入量：偶爾少量吃甘蔗，一般不會導致明顯長胖。但長期大量食用，熱量超標就可能長胖。
3.個人體質：不同人的基礎代謝水平不同，代謝快的人相對不易因吃甘蔗長胖。
4.飲食結構：若日常飲食已富含高熱量食物，再吃較多甘蔗，長胖幾率增大。
5.運動量：運動量大能消耗多余熱量，減少因吃甘蔗長胖的可能；反之則易長胖。
總之，甘蔗可以吃，但要注意適量，并結合自身情況，保持均衡飲食和適量運動，以控制體重。
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