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僅吃蔬菜湯能否實現(xiàn)減肥目的？

2014-01-09 09:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

僅吃蔬菜湯能否實現(xiàn)減肥目的？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

僅吃蔬菜湯減肥不可取。減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、習(xí)慣和心態(tài)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，規(guī)律三餐，少吃零食。
2.運動：每周進行3-5次體育活動，如游泳、跑步等。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.習(xí)慣：戒煙戒酒，避免久坐。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力過大而影響健康。
總之，科學(xué)合理的減肥方法是多方面綜合作用的結(jié)果，不可依賴單一方式。
2014-01-09 10:11

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