容易激動(dòng)和緊張難以控制，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素等造成。 1.心理因素：如性格內(nèi)向、敏感，對(duì)事物的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式不夠成熟，容易產(chǎn)生過(guò)度的情緒反應(yīng)。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝加快，使人情緒容易激動(dòng)和緊張。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，影響身體和心理的調(diào)節(jié)能力。 4.環(huán)境因素：工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜、生活節(jié)奏快等不良環(huán)境，容易引發(fā)緊張和激動(dòng)情緒。 5.疾病因素：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如焦慮癥、抑郁癥等，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。 總之，容易激動(dòng)和緊張是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況嚴(yán)重影響到生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)的檢查和評(píng)估，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善這種狀況。