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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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維生素A對人體健康至關重要，缺乏可能導致多種問題。以下為您列舉一些常見富含維生素A的食物。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-09 10:42
1.動物肝臟類：如豬肝、雞肝等，維生素A含量豐富。
2.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含維生素A。
3.乳制品：牛奶、羊奶等也是維生素A的良好來源。
4.橙黃色蔬菜：胡蘿卜、南瓜等，其中的胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。
5.深綠色蔬菜：菠菜、西蘭花等含有一定量的維生素A前體。
6.水果類：芒果、杏子等水果也含有維生素A。
日常飲食應注意多樣化，合理攝入富含維生素A的食物，以滿足身體需求。
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