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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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毛淑敏 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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眼睛容易疲勞可以通過(guò)飲食來(lái)改善,比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素和花青素的食物等。 1.富含維生素 A:胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等食物富含維生素 A,能維持眼睛的正常視覺(jué)功能,緩解眼睛疲勞。 2.富含 B 族維生素:糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等食物中的 B 族維生素,有助于緩解眼睛的疲勞和干澀。 3.富含維生素 C:橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C,可增強(qiáng)眼睛的抗氧化能力,減輕眼睛疲勞。 4.富含葉黃素:菠菜、玉米、蛋黃等食物中的葉黃素,能過(guò)濾藍(lán)光,保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。 5.富含花青素:藍(lán)莓、桑葚、紫薯等食物中的花青素,可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,改善眼睛疲勞。 總之,通過(guò)合理飲食,攝入這些對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素,有助于改善眼睛容易疲勞的狀況。但如果眼睛疲勞癥狀嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-10 06:48
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng):亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的 詳情»
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趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»
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