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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭黎 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高蛋白食物有肉類、魚類、豆類、蛋類、奶類等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-09 12:08
1.肉類：如牛肉、羊肉、雞肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.魚類：像鯽魚、三文魚、鱈魚，蛋白質(zhì)含量高。
3.豆類：以大豆、黑豆、紅豆為代表，是植物蛋白良好來源。
4.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，營養(yǎng)豐富，蛋白含量較高。
5.奶類：牛奶、羊奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
合理攝入這些高蛋白食物，有助于維持身體健康。
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