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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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晚餐選擇水果應考慮營養均衡、易消化和個人身體狀況等因素。某些情況下，食用不當水果可能影響消化或導致血糖波動，如有不適需及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-09 12:28
1.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于消化。
2.香蕉：能提供能量，且鉀含量豐富，利于肌肉和神經功能。
3.草莓：富含抗氧化物質，對身體有益。
4.橙子：維生素C含量高，增強免疫力。
5.梨：有潤肺止咳的作用，水分較多，能補充水分。
總之，晚餐選擇水果要適量，結合自身情況，保證營養均衡。
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