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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王兆杰 主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
骨科
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每天手腳負重對身體的影響有多個方面。適量合理的負重鍛煉可能有益，但過度或不當的負重則可能帶來不良后果。如有不適需及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-09 12:42
1.適量負重可增強骨骼密度，促進肌肉力量增長，提高身體平衡和穩定性。
2.過度負重易造成關節磨損，增加關節炎風險，導致關節疼痛和活動受限。
3.可能引發肌肉拉傷、韌帶損傷，影響肢體正常活動。
4.長期高強度負重會加重心臟負擔，對心血管健康產生不利影響。
5.若負重姿勢不正確，還可能導致脊柱側彎等體態問題。
總之，合理安排手腳負重鍛煉很重要，要根據自身情況選擇合適的負重方式和強度，避免損傷身體。
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