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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。指導意見：保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類，蛋類食物。最有效的鍛煉項目是打籃球、彈跳、游泳、跳繩和引體向上。每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎。
2014-01-09 12:52
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