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月經期間能否節食減肥

2014-01-09 12:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

月經期間能否節食減肥

回答1
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賈建軍主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

月經期間不建議節食減肥。這期間女性身體較為虛弱，節食可能影響內分泌，導致月經紊亂，還可能降低免疫力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.經期營養需求：月經期間身體消耗增加，需要足夠營養維持正常生理功能。
2.節食危害：可能導致貧血、頭暈、乏力等癥狀，影響身體健康。
3.內分泌影響：易引起激素失衡，造成月經不調、經量異常。
4.免疫力降低：營養不足會使身體抵抗力下降，易生病。
5.新陳代謝變慢：節食可能使基礎代謝率降低，反而不利于減肥。
總之，月經期間應保持營養均衡，通過合理飲食和適量運動來控制體重。
2014-01-09 13:03

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