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            吃蘋(píng)果對(duì)健康有哪些好處和作用?

            蘋(píng)果的作用、吃蘋(píng)果的好處有哪些

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              賀海英 醫(yī)師

              邢臺(tái)市第三醫(yī)院

              三級(jí)乙等

              婦科

              吃蘋(píng)果對(duì)健康有諸多好處,如促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病、輔助減肥、保護(hù)心血管等。 1.促進(jìn)消化:蘋(píng)果富含膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積,預(yù)防便秘。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):含有維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于維持身體正常代謝。 3.預(yù)防疾病:其所含的類黃酮等抗氧化物質(zhì),能降低某些慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),如心臟病、糖尿病。 4.輔助減肥:蘋(píng)果熱量較低,且富含果膠,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。 5.保護(hù)心血管:有助于降低膽固醇水平,改善血管彈性,減少心血管疾病的發(fā)生。 總之,蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的水果,建議適量食用,以獲取其帶來(lái)的各種好處。

              2024-12-10 10:23
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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            程本維 / 主治醫(yī)師

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            尹東輝

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