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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉靜 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
皮膚科
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小米具有豐富的營養價值，具有健脾和胃、滋陰養血、養心安神、補充營養、促進消化等功效與作用。 1.健脾和胃：小米性溫，能保護胃黏膜，改善脾胃虛弱導致的消化不良、食欲不振等。 2.滋陰養血：適合產婦產后身體虛弱時食用，能幫助恢復體力，調養身體。 3.養心安神：小米中含有的色氨酸有助于調節睡眠，緩解焦慮，改善睡眠質量。 4.補充營養：富含蛋白質、維生素、礦物質等，能為身體提供所需的多種營養成分。 5.促進消化：膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，小米是一種營養豐富且具有多種保健功效的食物，在日常生活中適量食用，對身體健康有益。但需要注意的是，飲食應多樣化，不能僅依賴小米來滿足全部營養需求。
2024-12-08 22:03
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