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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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腸胃不好時，選擇酸奶需要考慮酸奶的菌群種類、添加劑成分、發酵方式、保質期以及是否低糖等。 1. 菌群種類：優先選擇含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等有益菌群的酸奶，它們有助于調節腸道菌群平衡。 2. 添加劑成分：應避免含過多人工香精、色素和防腐劑的酸奶，減少對腸胃的刺激。 3. 發酵方式：傳統發酵的酸奶通常更適合腸胃不好的人，其營養成分更易吸收。 4. 保質期：盡量選擇保質期較短的酸奶，因為其可能含更少的添加劑。 5. 是否低糖：低糖酸奶能減少糖分攝入，減輕腸胃負擔。 總之，腸胃不好的人在選擇酸奶時要綜合考慮以上因素。建議先少量嘗試，觀察身體反應。如果腸胃不適癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-10 02:24
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