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2024-12-08 14:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

小腿骨折2個月后吃安利的什么保健品三餐

回答1
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張華醫(yī)師

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小腿骨折 2 個月后，可通過合理飲食、補充蛋白質(zhì)、攝入足夠維生素和礦物質(zhì)、增加鈣的攝取、保證充足水分等來促進恢復(fù)。 1. 合理飲食：保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物等，為身體提供全面的營養(yǎng)支持。 2. 補充蛋白質(zhì)：有助于修復(fù)受損組織，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 3. 攝入足夠維生素：維生素 C 能促進膠原蛋白合成，如柑橘類水果、草莓等；維生素 D 有助于鈣吸收，可適當曬太陽或食用富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃。 4. 增加鈣的攝取：多喝牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，促進骨骼愈合。 5. 保證充足水分：維持身體正常代謝，促進血液循環(huán)。總之，小腿骨折后的營養(yǎng)補充要全面、均衡，同時要注意休息，避免過早負重，定期復(fù)查，以便及時了解骨折愈合情況。
2024-12-09 00:45

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