站久或走多腰兩側(cè)酸痛，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生酸痛感。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腰部及下肢的疼痛。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 3.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，除了腰部酸痛，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。較小的結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大的結(jié)石可能需要手術(shù)治療。 4.女性婦科疾?。号枨谎住⒏郊椎葖D科炎癥，可能導(dǎo)致腰部酸痛。通常需要使用抗生素治療。 5.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨密度下降，輕微活動(dòng)就可能出現(xiàn)腰部酸痛。要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)鍛煉。 總之，站久或走多腰兩側(cè)酸痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。